運動をした後にきちんとしたケアをしてあげることは慢性的な疲労を避ける大切な方法です。

プロスポーツ選手になると運動時の筋肉の疲労や消耗が激しいため、必ずスポーツケアが必要になります。

もちろんスポーツ選手以外でも運動前後には身体のためにスポーツケアを受ける方がいいですね。

・スポーツケアとはどのようにするのか

スポーツケアと聞くと運動後のケアというイメージを持つかもしれません。

しかしスポーツケアとは運動後だけではなく、運動前にも行なう必要があります。

運動をする時にはあまりスポーツケアという意識はないかもしれませんが、運動前のストレッチも立派なスポーツケアの一環です。

運動前のスポーツケアにはどのような意味がありのでしょうか？

まずは運動前のウォーミングアップの意味があります。

スポーツをする前に適度に体を温めておくことは怪我を避けるために肝要です。

筋肉も急に動き始めるのではなくゆっくりと柔らかくなりますので肉離れなどの重症に至る怪我も避けることができます。

それと同時に心臓にも急な負担をかけることがないので心臓発作なども避けられます。

・運動の後にも行なう必要があるスポーツケアとは

運動前のウォーミングアップも立派なスポーツケアですが、やはりメインになるのは運動後のケアです。

運動をした後の筋肉には血液が大量に含まれており、そのままにしておくと血中に乳酸が発生してしまいます。

この乳酸が筋肉痛の元凶となってしまいますが、スポーツケアをきちんと行い筋肉を優しくほぐすことで血流が良くなります。

その結果筋肉中の血液に含まれる乳酸も分散するので激しい運動の後でも筋肉痛になりにくくなるわけです。

このスポーツケアによって心臓や脳が必要としている血液が戻って行きますので、運動後の突然死なども避けることができます。

・プロ選手も利用している専門機器

プロのスポーツ選手になると筋肉疲労や関節の痛み方が尋常ではありません。

きっとプロ野球選手のピッチャーが試合後すぐにアイシングをしているのをご覧になったことがあると思います。

大げさだと感じる方もいるようですが、あそこまでやらないとスポーツケアにはなりません。

ピッチャーの肩が受けたダメージは計り知れないものです。

もちろんそのほかのスポーツであっても運動後には特に体をケアしてあげなければいけません。

激しい運動をした後に適切なスポーツケアを受けるなら、プロスポーツ選手をケアした経験を持つマッサージ師がいる鶴岡市のエイト鍼灸整骨院がいいですね。

スポーツ選手だけではなく一般の人であっても自分の好きなスポーツができなくなると辛いものですね。

野球肩や野球肘という言葉を聞いたことがありますか？

これは野球をいつもやっている方に起きる症状の一種で肘や肩を動かした時に痛みがはしる症状です。

・野球肘や野球肩はどうして起きてしまうのか

若い時には体が成長段階にあるので野球肘や肩になってしまうケースがよくあります。

特に日本の練習は根性という一言で片付ける傾向があるので、肘や肩の限界を簡単に超えるほど練習をしてしまいます。

反面関節や筋肉について研究の進んでいるアメリカでは、1日に投げられる球数が決まっていますので練習でも試合でもこの投球数を超えることは許されません。

しかし日本ではこうした限界数が簡単に破られてしまいます。

例えば甲子園を1つの例として考えてみるとよく分かります。

プロ野球の選手で1年間に200イニング投げると非常に評価されます。

怪我もしないでこれだけでの量を投げるのは難しいからです。

しかし甲子園の試合で勝ち進むチームの投手は1週間でどれくらいのイニングを投げるでしょうか？

ある選手はたった1週間で77イニングも投げました。

まだ完成していない体の高校生がプロの1年の三分の一を7日間で投げるなら当然肩や肘は悲鳴をあげます。

・野球肩や野球肘は早めの治療がカギになる

野球肩や野球肘が起きても我慢するという方がほとんどと言っても過言ではありません。

痛いと言うなら甘えている、だらけているとさえ言われることもあります。

しかし野球肘や野球肩は痛みを感じたら直ぐに治療を始めなければいけません。

早めの治療が行われないなら慢性的な痛みになり治療期間が伸び、また治療のための費用もかかってしまいます。

ですから野球肘や肩に強いマッサージ師のいる整体院に行くのがおすすめです。

・野球肩や肘の治療に強い鶴岡市の整体院

プロ野球選手をケアしたことのあるマッサージ師がいる整体院は野球肘や野球肩の治療においても優秀です。

実際に扱ったことがあるのかどうかは治療を行なう上で非常に重要になります。

野球肘や野球肩と一言で言っても部位や症状は個別に異なっていますので経験がないのであれば適切な治療方針を選ぶことは難しいです。

鶴岡市のエイト鍼灸整骨院、整体院ではプロ野球選手のケアをしていた院長やプロのマッサージ師が幾人も待機しています。

もし野球をしていて肘や肩に痛みを少しでも感じているならスポーツ整体を受けられる鶴岡市のエイト鍼灸整骨院に早めに行ってみるといいですね。

一流のスポーツ選手は常に良い状態で試合を迎えられるように準備をしています。

その準備にはどれだけ怪我をしないで試合に出場できるのかということも含まれています。

どんなに良い選手であっても怪我ばかりしているのであれば結果を出すことはできません。

そんな選手たちが活用しているのがスポーツ鍼灸です。

スポーツ鍼灸とはどのようなものなのか？

マッサージという言葉は聞くだけでどんなものかを理解できます。

しかしスポーツ鍼灸と言われると一体どのようなものなのか想像が難しいですね。

では、スポーツ鍼灸とはなんでしょうか？

まずこのスポーツ鍼灸に必要なのは針やお灸の知識だけではありません。

鍼灸の知識に広いスポーツ医学に関する知識が加わって初めてスポーツ鍼灸を行なえるようになります。

ですからマッサージだけでも、鍼灸だけでもダメというわけです。

スポーツ鍼灸を受けると一体どうなる？

スポーツ鍼灸は多くのスポーツ選手が怪我をしないように普段から受けている施術です。

普段の生活の中で血行が悪かったり、内蔵の調子が悪い場合には体を動かす試合の時に怪我をしやすくなってしまいます。

血行が悪くなるとなぜ怪我をし易いのでしょうか？

血液の流れが悪いために筋肉の緊張や疲労が取れないために筋肉や筋を痛めやすくなってしまいます。

鍼灸には血行改善の効果も期待されているので、スポーツ鍼灸は怪我予防に必要です。

ではスポーツ試合の後にスポーツ鍼灸は意味があるでしょうか？

スポーツ鍼灸には次のような症状にも効果があるとされています。

野球肩、腰椎椎間板ヘルニア、腱鞘炎、デニス肘、捻挫、肉離れ、筋肉痛といった症状です。

運動後にはこうした症状の多くが出てきますので、症状の緩和のためにもスポーツ鍼灸は有効でしょう。

鶴岡市でハイレベルなスポーツ鍼灸は受けられるのか？

スポーツ鍼灸が非常に効果を期待できるものだということがわかりました。

しかしスポーツ鍼灸を高いレベルで提供している整骨院や整体院は決して多くありません。

スポーツをしているのであれば身体のためにハイレベルなスポーツ鍼灸を提供しているところを探さなければいけません。

鶴岡市にはエイト鍼灸整骨院というところがあります。

こちらにははり師、きゅう師の免許をもっている院長を始め、プロスポーツトレーナや柔道整復師もいます。

そのため鶴岡市内で良いスポーツ鍼灸を受けられるところを探しているのであればエイト鍼灸整骨院がいいでしょう。

ここでならハイレベルな施術を受けることができます。

肩こりや腰痛に悩んでいる方は日本中にいます。

そんな肩こりや腰痛に効果があると考えられているのがもみほぐし治療です。

もみほぐし治療はなぜ肩こりや腰の痛みに効果があるとされているのでしょうか？

また肩こりや腰痛の原因はなんでしょうか？

・肩こりや腰痛の原因

肩こりや腰痛にはいろいろな原因がありますので1つに絞ることは難しいものです。

しかし肩こりには3大原因があります。

それは末梢神経の痛み、筋肉の緊張、血行不良というものです。

筋肉が緊張して硬いままでいると末梢神経はずっと圧迫されている状態になり、ダメージを受けることもあります。

末梢神経という存在自体が痛みを脳に伝えるという役割があるので、この部分にダメージが起きたり圧迫されたりするならそれが肩こりや痛みとして認識されるようになります。

そして筋肉が硬くなると血管も圧迫されるので自然と血流が悪くなります。

結果として血液中の乳酸が排出されにくくなり、それが疲労感や痛みへと変化していってしまいます。

加えて血液の流れが悪いということは血液中の酸素の量も少なくなりますので、血液中では乳酸が増産されていき肩こりは酷くなります。

このように筋肉の緊張によって負の連鎖が起きてしまうわけです。

腰痛に関しても筋肉疲労によって引き起こされることもあります。

・もみほぐし治療の方法とは

筋肉の緊張を取り除くためにもみほぐしを行います。

もみほぐす事によって筋肉が軟らかくなっていき、血液の流れが著しく良くなるとされています。

肩がこっている時には肩周辺の筋肉が特に緊張してしまっているために、肩周辺には乳酸がたまってしまっています。

ですから肩周辺を集中的にもみほぐすことで筋肉をリラックスさせていくわけです。

ずっと椅子に座っていた場合は腰の筋肉がずっと圧迫されているので緊張状態が続いているわけです。

そのため腰痛が発生することがあります。

ですからもみほぐし治療では、全身の筋肉をゆっくりと時間をかけて柔らかくしていくようにしてもみ返しがないように注意しています。

このためには知識と経験が必要なのでアルバイトにはできません。

・鶴岡市でもみほぐし治療を受けられる場所

先程も説明しましたが、もみほぐしは全身に良い効果があると言われています。

しかし全身に良い影響があるということなので当然身体に対する専門的な知識をもっている必要があります。

もみほぐし店に行ったものの、身体中が痛いという方はたくさんいます。

しかし強いもみ返しはマッサージの技術が低いため、揉む場所をキチンと理解していないということが原因になることもあります。

そんな心配を避けるためにはエイト鍼灸整骨院がいいでしょう。

鶴岡市には20件以上の鍼灸を行っているところがあります。

はりきゅうは東洋医学の一種であり、その効果からアジアだけではなく世界中で期待されている治療です。

NIHやWHOという団体について聞いたことがあるでしょうか？

こうした世界的な医療に関係する団体でも治療における科学的な根拠があると認められています。

・鍼灸治療とはどのようなもの？

経穴というツボを知っているでしょうか？

お灸や鍼を使ってこのツボを刺激し、身体の中から健康になるという治療です。

具体的には体中にある経穴が鍼によって刺激を受けるとホルモンが分泌されるようになります。

このホルモンはいわばモルヒネのような役割を果たし全身の痛みを和らげてくれ、さらに脳が痛みの信号を受けるのを妨げます。

結果として身体の痛みを感じているような人でも身体の中から元気になっていると感じるようになります。

加えてリラックス効果のあるホルモンも分泌されるので自律神経が整えられ内臓機能の回復やストレスの改善なども期待できます。

そして血流改善や新陳代謝の促進という効果もあるとされているので、アンチエイジング効果についても話題になっています。

このような多くの効果が期待されておりアメリカ衛生研究所や世界保険機関など世界的な権威からも認められています。

・鍼灸師になるためには

日本で鍼灸師になるためには国家試験に合格しなければいけません。

そのための過程は決して簡単ではありません。

専門的な知識を学べる専門学校や大学に通い必要な知識を得られた後に鍼灸師の受験資格を手にすることができます。

その後実際に国家試験に合格できた段階ではれて鍼灸師として働くことができるようになります。

期待されている効果としては、五十肩、肩こり、便秘、下痢、慢性胃炎、頭痛、三叉神経痛、冷え性、不妊、難聴、不眠症など多岐にわたります。

世界的な機関から直接上記のような症状に対して有効性があると認められている治療です。

・鶴岡市ではりきゅうを行っている治療院

最初に説明したように山形県鶴岡市にははりきゅうを行っている治療院や整骨院が多数あります。

鶴岡のはりきゅう治療院の中にはテレビで取材をされた事のあるような場所もありますので、こうした場所を選べば効果が期待できそうです。

このようなはりきゅう治療院の中で鶴岡市のエイト鍼灸整骨院はマッサージもはりきゅうにも対応しているところなのでいいですね。

はりきゅうと聞くと高齢者というイメージがあるかもしれませんが、近年美容やアンチエイジングという分野でも注目されるようになり利用者が多様化しています。