- Blog記事一覧 - 肩痛の解消の記事一覧

肩痛の解消の記事一覧

その疑問に答えます、知っておきたい肩こり解消情報!

2018.10.30 | Category: 肩痛の解消

こんにちは!

 

肩こり、五十肩などの肩の痛みを専門とする、鶴岡市、庄内で唯一の整骨院、整体院

 

エイト鍼灸整骨院、整体院の三浦です。

 

今回からは肩こりについて役に立つ情報を配信していきたいと思います!

 

今回は「その疑問に答えます、知っておきたい肩こり解消情報!」についてお伝えしていきたいと思います!

 

鶴岡市、庄内で肩こりでお悩みのあなたにはとても役に立つ情報だと思うので、ぜひ最後まで読んでください!

 

肩がこる人とこらない人、いったいどこが違うの?

いつも肩がこっていて、肩もみをしようとしても指が入っていかないほど肩が硬くなっている人と、

 

同じようなことをしているのに肩こりをしたことがない人がいますよね。

 

どうして同じことをしているのに、肩こりをひどく感じる人と、全く感じない人がいるんでしょうか。

 

 

まず一つは姿勢です。

 

 

恥ずかしがりやさんや、常に下を向いて細かい仕事を行なっている人などは気が付かないうちに猫背になっていることが多いんです。

 

猫背になると背中の筋肉が緊張した状態になって、1日中肩や背中に負担をかける状態が続いてしまいます。

 

 

次は運動不足です。

 

 

動きの大きな仕事をしている人であれば、仕事自体が肩を動かす運動になるので問題はないんだけど、デスクワークなどの人などは時々でも体を動かさないと血の流れや代謝が悪くなってしまうんです。

 

血の流れや代謝が悪くなると筋肉は硬くなってしまうので肩こりが起きやすいんです。

 

ストレスが多い、睡眠不足が続いている人も肩こりを起こしやすいですよ。

 

ストレスや睡眠不足は自律神経のバランスを崩してしまうので、ダメージを受けた身体が元に戻れなくて、ずっとダメージを受け続ける状態になってしまうんです。

 

自律神経のバランスが乱れると肩こりだけでなく他の症状も出てくるから注意が必要です。

 

肩こりになる理由はたくさんあります!

 

ぜひ自分の肩こりの原因を探し出し解決していくことが大事になります! 

 

肩こり解消法にはどんなのがあるの?

 

対処法として鍼やお灸、マッサージなどの方法もあるけれど、

 

ツボなどはなかなか素人では見つけられないし、自分や家族にマッサージしてもらうと、逆にマッサージした人が疲れてしまって肩こりを起こしてしまうことが良くあります。

 

鍼やお灸、マッサージなどは専門家にお願いするのが一番です。

 

でも、専門家にお願いするのはお金がかかる、肩こりで病院へ行くのは恥ずかしいという人には、肩こり解消のストレッチがあるので試してみてくださいね。

 

まずは両手を組んで上へ押上げるように上げていきます。

 

できるだけ後ろの方へ押すようにすれば効果アップ。

 

次に、片腕を横に向けて反対側の手で横に向けた腕の肘を体のほうに引っ張ります。

 

しばらくその状態をキープしたら、反対側も同じようにやってみてね。

 

頭の後ろから背中に手を伸ばし、反対側の手で肘を支えます。

 

肘を支えている手をその手の方向へ引っ張ります。

 

反対側も同じようにやってみてください。

 

両手を組んで床に水平にし、背中を丸めて、掌を外側に向けて前へ押し出すようにします。

 

両手を後ろに組んで肘を曲げないようにして、これ以上は上がらないっていうところまで上げたら5秒くらいそのままの状態をキープします。

 

少し痛気持ちいいところでストレッチは止めてください。

 

無理してやってしまうと、かえって肩こりがひどくなったりするので、無理しないでこまめにやるのがポイントです。

 

肩こりは食事で改善できる

医食同源っていう言葉があるけれど、肩こりも食事で改善することもできますよ。

 

筋肉の使いすぎで肩がこっている場合、筋肉の疲労を取るビタミンB群、

 

その中でも糖質をエネルギーに変えてくれる働きをするB1や、

 

タンパク質からエネルギーを作るB6、神経の伝達物質の働きを良くするB12やニコチン酸などを積極的に摂ることで肩こりがよくなることもあります。

 

 

特別用意するものや費用もかからないのでぜひやってみてくださいね。

 

今回は以上になります!

 

どうでしたでしょうか?

 

お役に立てていれば幸いです!

 

今後もあなたが気になる情報をどんどん配信してきたいと思います

 

肩こり、五十肩などの肩の痛みを専門とする、鶴岡市、庄内で唯一の整骨院、整体院エイト鍼灸整骨院、整体院の三浦でした!

 

何かご質問等ございましたら当院公式LINE@よりお気軽にご質問ください!

 

LINE公式アカウントはこちら→http://line.me/ti/p/%408-shinkyuseikotsu

肩の痛みは病院で治療すべき?鶴岡市の整骨院の先生がお答えします!

2018.10.30 | Category: 肩痛の解消

こんにちは!

 

肩の痛み・肘の痛みを専門とする、鶴岡市、庄内で唯一の整骨院、整体院

 

エイト鍼灸整骨院、整体院の三浦です。

 

今回からは肩について情報を配信していきたいと思います!

 

今回は

肩の痛みは病院で治療すべき?鶴岡市の整骨院の先生がお答えします!

 

についてお伝えしていきたいと思います!

 

鶴岡市、庄内で整骨院に行ったらよいのか、整形外科に行ったらいいのかわからない‼

とお悩みのあなたにはとても役に立つ情報だと思うので

 

ぜひ最後まで読んでください!

肩の痛みは本人にしてみると辛いので、
病院に行って治療をしようかどうかと検討するでしょう。
鶴岡市の整骨院ではこうした症状も、しっかりと改善へと向かわせますし、
エイト鍼灸整骨院ならご相談くださいと、はっきりと言ってくれるのは嬉しいものです。
子供の頃にはなぜ大人が疲れたとか、だるいと言って首を回したり、
体を伸ばすのかわからなかったものです。
しかし大人になってみると、とても多くの人が肩の辛さで悩みを生じています。
原因で多く見られるのは骨格の歪みから生じているケースです。
しかし歪みばかりが要因とは限らず、いつの間にか習慣になってしまった、
日頃の姿勢の悪さも引き金になっていることもあります。
姿勢が悪い習慣を続けていることで、骨盤も歪みやすくなるのです。
現代の生活スタイルとして、前かがみになるような猫背の姿勢に、
自然になってしまいやすい世の中です。
仕事ではほとんどがパソコンですし、デスクワークであれば、
朝から夕方まで座ったままデスクトップとキーボードと向かい合っています。
いつの間にか姿勢は、猫背の姿勢になりがちです。
1日のほとんどを過ごす職場でもそうでありながら、
プライベートでもパソコンは使うでしょうし、
さらにスマートフォンを楽しむのが現代でもあります。
無料アプリを使いこなしたり、楽にネットができますし、
メールやソーシャルネットワークの利用など、
スマートフォンユーザーはかなりの時間、猫背姿勢を維持してしまいます。
こうした生活の中での姿勢の悪さは、やがて体の不調にも関わりを持つようになります。
最初の段階であったら、まだ背筋を伸ばしたりして対処可能でありますが、
何も行動を起こさないままですと、猫背が形状記憶のような自分の姿勢になります。
それは骨格の歪みにもつながりますし、慢性化した辛さを体に感じさせることになります。
肩はとても大事なパーツであり、歪みなどがあると、
筋肉を無理に圧迫させることになります。
筋肉には必要な酸素を運び込まれなければなりませんし、
血液は毒素を運び出すこともする必要があります。
辛いと感じたら、なんとなく揉んで解消をしようとすることもありますが、
血液循環がすぐに改善をされることはないのです。
エイト鍼灸整骨院での施術でありましたら、
抜本的な方の痛み改善のための施術を行っていくことができます。
必要な骨格矯正なども行い、その人の症状に合った施術で、
改善へと向かわせていくことになります。

肩は専門の病院で治療すべき!鶴岡市のエイト鍼灸整骨院

2018.10.30 | Category: 肩痛の解消

こんにちは!

 

肩の痛み・肘の痛みを専門とする、鶴岡市、庄内で唯一の整骨院、整体院

 

エイト鍼灸整骨院、整体院の三浦です。

 

今回からは肩について情報を配信していきたいと思います!

 

今回は

肩は専門の病院で治療すべき?鶴岡市の整骨院の先生がお答えします!

 

についてお伝えしていきたいと思います!

 

鶴岡市、庄内で整骨院に行ったらよいのか、整形外科に行ったらいいのかわからない‼

とお悩みのあなたにはとても役に立つ情報だと思うので

 

ぜひ最後まで読んでください!

肩は専門の病院で治療すべきであるかを悩むのであれば、
鶴岡市の整骨院の先生に質問です。
こうした不具合にも、エイト鍼灸整骨院ならばご相談ください、
と言ってもらえるのは、こころ強いと感じることになります。
いくつかの病院へ行っていたものの、症状がなかなか解消しないとか、
睡眠をよく取るようにしても、疲れが取れないくらい、
体にだるさが出てきてしまうこともあります。
自分でケアを試みて、マッサージ器を使ってはみるものの、
強い力で叩いてみても、全く変化がないとか、
さらにひどいと頭痛まで感じることもあるでしょう。
体はつながっていますので、辛い時には普通に上を向くのさえ、
大変だと感じることも出てきます。
朝よりも1日を頑張った夕方の方が辛さがまして、
頭にも重さを感じることも出てきやすいです。
本人にしかわからない、こうした辛さを感じるならば、
それはエイト鍼灸整骨院での治療に踏み切るチャンスです。
最初は軽い症状だからといって、
特に何もしないで放置をすることもあります。
でも何もケアしないままでいると、もっと症状が悪化をする可能性があります。
辛いことを実感し始めたら、まずは整形外科に行く人もいるでしょう。
体の内側の病気や、骨に関わる病気が隠れていることもあるので、
そうした原因であればその選択は良いでしょう。
ただ整形外科で検査をしても、レントゲンなどで検査をして、
これといって異常もないとわかったら、それ以上はあまり期待ができません。
痛み止めの医薬品の処方と、湿布などの貼り薬を出してくれて、
必要ならば軽いリハビリになります。
あとは日常生活での、体の動かし方などのアドバイスをくれるくらいです。
リハビリは回数も必要ですが、仕事をしている人などは忙しいために、
結局は医薬品だけに頼りがちになります。
薬だけで対処をするのは、辛さを抑えているだけであるために、
根本的には何も変わってはいません、整体院でケアできるのは、
骨盤や骨格に歪みが生じていて、それが原因で肩にきている時です。
でも、そうではないならば、ほかの場所まで痛くなることも考えられます。
エイト鍼灸整骨院での肩の施術を受けることで、全体の歪みを整えていくために、
自然に根本から肩の不具合は解消をしやすくなります。
そればかりた体内の血液のめぐりも良くなりますので、
日常生活で感じる疲労感はスッキリと取れやすくなります。
常に猫背がクセになっている人も、姿勢まで改善になります。

肩の手術について鶴岡市の整骨院の先生が調べてみました。

2018.10.30 | Category: 肩痛の解消

こんにちは!

 

肩痛・五十肩・肘の痛みを専門とする、鶴岡市、庄内で唯一の整骨院、整体院

 

エイト鍼灸整骨院、整体院の三浦です。

 

今回は肩について情報を配信していきたいと思います!

 

今回は

肩の手術について鶴岡市の整骨院の先生が調べてみました。

 

についてお伝えしていきたいと思います!

 

鶴岡市、庄内で整骨院に行ったらよいのか、整形外科に行ったらいいのかわからない‼

とお悩みのあなたにはとても役に立つ情報だと思うので

 

ぜひ最後まで読んでください!

肩の手術について鶴岡市の整骨院の先生が調べてみるというのは、
専門家の視点で見え方も違ってきます。肩に不調を感じる割合も多く、
手術をするまではいかなくても、肩こりや痛みを感じることはあるでしょう。
鶴岡市のエイト鍼灸整骨院では、体のつらい症状への施術を行っているので、
ご相談くださいと言ってくれることでしょう。
普通に生活をしていても、人間の体には歪みが生じてきます。
これは特別なことではなく、誰にでも起こることです。
歪みが出てきてしまうと骨にも関わることになり、
筋肉組織を圧迫して血液は流れが悪くなります。
それにより筋肉は凝りを生じやすくなりますし、
体には冷えを感じ易くもなります。
健康を特集する番組でもあるように、血液の流れをよくすることは、
健康を維持するためにとても必要なことです。
こうした不調も、エイト鍼灸整骨院では根本から改善を目指していくことができます。
身体に凝りを生じさせるのは、いくつかの理由が考えられます。
大きな理由のひとつは、いつもの習慣である姿勢です。
職業柄で常に下を向いて仕事をしていたり、
うつむきがちな習慣があるとか、つい猫背になってしまうことがあるのも、
原因になってしまいます。
猫背は名前は可愛いらしいですが、実際には背中の筋肉を、
とても緊張をした状態にさせます。
長時間下を向くデスクワークなどをしていると、
体の後ろ側には常に負担がかかることになります。
ほかにも、日頃からの運動不足も原因になります。
職業にはいろいろありますから、
軽作業で倉庫や工場で動き回っていたり、
常に行動がある仕事であれば、日中は体を動かす機会に恵まれています。
でもオフィスワークで座ってばかりの仕事であると、
ほとんど体は動かすことがありません。
体は動かさないと、体内の新陳代謝が悪くなりますし、
血液の流れも悪くなります。体内の血液の流れが悪くなるということは、
ついでに筋肉も硬くなりますので、凝りを生じやすくなります。
言うまでもないことですが、
今を生きる人間でストレスがない人はいないでしょう。
その身近なストレスも原因になっていますので、
ストレスの発散はすごく大事です。
ストレスが大きくなるほどに、筋肉が緊張をするので、
身体も凝りを感じやすいのです。
睡眠不足も良くはないのは、自律神経のバランスを乱すためです。
エイト鍼灸整骨院では解消のための施術をしてくれますし、
日常的にやったほうがいいことなどまで、親切にアドバイスをくれます。

五十肩の痛みは病院で治療すべき?鶴岡市の整骨院の先生がお答えします!

2018.10.30 | Category: 肩痛の解消

こんにちは!

 

肩痛・五十肩・肘の痛みを専門とする、鶴岡市、庄内で唯一の整骨院、整体院

 

エイト鍼灸整骨院、整体院の三浦です。

 

今回は肩について情報を配信していきたいと思います!

 

今回は

五十肩の痛みは病院で治療すべき?鶴岡市の整骨院の先生がお答えします!

 

についてお伝えしていきたいと思います!

 

鶴岡市、庄内で整骨院に行ったらよいのか、整形外科に行ったらいいのかわからない‼

とお悩みのあなたにはとても役に立つ情報だと思うので

 

ぜひ最後まで読んでください!

五十肩になると、肩に痛みが発生し、

腕を上げられなくなったり、回したりできなくなります。

よく肩こりと間違われますが、肩こりは、肩の筋肉が痛む症状です。

それに対して、五十肩は、肩関節の周囲に炎症が起きる症状を言います。

一番の特徴は、痛みとともに可動域が制限されることです。

そのために、日常生活で様々な支障をきたします。
このような症状でお悩みなら、

山形県鶴岡市のエイト鍼灸整骨院にご相談ください。

患者様の悩みに真摯に向かい合い、適切な治療を施し、回復への道のりを示します。
では、どのような手順で、治療に入るのかを説明します。
まず、受付で問診票に記入していただきます。

その問診票を見ながら、どういう症状を呈しているのかを確認します。

問診だけでは、不十分なので、視診や触診を行います。

さらに正確を期すために、検査を行います。エコー検査です。

どの部分が痛いのか、そして炎症を起こしているのか、

しっかり把握しないことには治療になりませんので、詳しく調べます。
その結果、さらなる精密検査の必要性があったり、

医療機関での治療ないしは手術をしなければならないと判断したならば、

専門機関や病院を紹介しています。

なにがなんでも、鍼灸や整骨で治そうとするのには、無理があります。

鍼灸院や整骨院の中には、診断が不十分で、

いきなり治療に入るところがありますが、

エイト鍼灸整骨院では、対応可能かどうかをよく見極め、

当院で治療可能ならば、誠心誠意施術を行います。

決して強引な真似はしないので、気になることがあったら、何なりとご相談ください。
次は、施術内容です。

主に、マッサージ、整体、電気治療、温熱ドーム治療、超音波治療などです。

どの治療が、患者様に合っているか、治療前と後の状態を確認し、

最も適切な治療を施していきます。

エイト鍼灸整骨院の施術スタッフは、全員国家資格保持者で、

超音波骨軟組織学会会員なので、安心して、施術を受けられます。
上記のような治療と並行して、運動やストレッチも指導します。

五十肩の場合、整骨院での治療だけでなく、日ごろの努力も欠かせません。

特に、急性期を過ぎて、慢性期に入った場合には、

ある程度肩を動かさないといけません。

そうはいっても、症状によって違ってきますから、

患者様にぴったり合った内容の運動とストレッチを指導することになります。

そして、生活指導も行います。急性期、慢性期、回復期で、

それぞれ注意すべき点がちがいます。特にエイト鍼灸整骨院では、

古い情報にとらわれることなく、最新の医学情報を取り入れ、

適切なアドバイスを行うとともに、プリントも配布して、

理解を深めていただくことにしています。