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夏バテの為のコンディショニングの方法

2018.10.30 | Category: 未分類

こんにちは! 鶴岡市エイト鍼灸整骨院 三浦です。 お盆休みで帰省されたり、お出かけされたりする方も多いのではないでしょうか? 気温の高い時期は体調管理が重要になります。 十分な休息と水分補給を心掛けましょう! ということで、 今回「十分な休息をとるためのコツ」をお伝えしようかと思います。 一番リラックスしやすい ・寝る環境 ・入浴の仕方 この2つについてお話します。 ~寝る環境~ クーラーのかけ過ぎは身体に悪い? とイメージがあるかもしれませんが… ある程度「室温を涼しく保つ」方が体はリラックスしやすいです。 なぜかというと、 寝汗などかくような室温の環境で寝ていると、 脳は体温調節をしようと働いてしまうので 実際は寝ている状態でも、「運動している」のと同じこと。 唯一の休息時間にも関わらず脳は働きっぱなしなので リラックスできるわけがないですよね? 室温を涼しいくらいで保ち、お腹から足は布団をかぶって 上半身は涼しく、下半身は冷えないようにというのが一番リラックスしやすいようです! ~入浴の仕方~ 入浴についても同じことが言えるようです。 熱いお湯が好きな方多いかもしれませんが… 脳が活発に体温調節をしようと働いてしまい酷使され、 疲れてしまう為、ぐったりした眠りになってしまうようです。 リラックスするためには、 39度程のお湯に半身浴が効果的です! ぜひお試しくださいね!


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肩こり整体体験レポート

この度、エイト鍼灸整骨院さんの三浦先生に施術をしていただき、以前より痛めていた肩の疼痛が改善し、非常に動かしやすくなりました。

さらに私は仕事(手術)で中腰になることが多いのですが、それにより抱えていた腰痛も改善したように思います。 整形外科医として先生方の施術の技量に感銘を受けた次第です。

また、施術中に患者様に対する三浦先生の考えをお聞きし、日夜施術の知識と技術を向上させるために努力なさっている様子を拝見し、非常に信頼できる先生だと感じました。
エイト鍼灸整骨院さんの患者様に対するお考えは、医師である私も考えるところが多く、非常に勉強になりました。
もしお身体の不調をお持ちの方がいらっしゃいましたら、エイト鍼灸整骨院さんで施術を受けることを推薦いたします。

当院が選ばれる理由

【7/16(月)以降】一部枠に空きがございます!

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エイト鍼灸整骨院では、患者様の利益を第一に考えております。
万が一施術にご満足いただけない場合は、費用を全額返金させて頂きますので、遠慮なくお申し付けください。

※申込みは初回施術から3日以内です。
万が一、3日を過ぎてお申込みをされても、ご返金は出来かねますので、予めご了承くださいませ。(初回施術限定となっております。)

アクセス情報

所在地

〒997-0023
山形県鶴岡市鳥居町21-11 メゾン鳥居102

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8台あり

休診日

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