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腰痛や肩こり、ダイエットにも効果がある、と注目を集めている骨盤矯正。しかし、興味を持ちつつも「骨盤矯正は痛い」というイメージをお持ちの方は少なくないようです。
痛くない上に、すぐに痛みが取れると評判の当院の骨盤矯正について紹介します。
当院で骨盤矯正を体験した方々の感想には「無痛どころか、気持ちがよかった」といった声が多いです。
それは当院の骨盤矯正がボキボキ言わせる整体でなく、マッサージのように心地よい施術だからです。
「ボキボキ言わせる整体」の「ボキボキ音」は、アジャストメントに伴う音です。アジャストメントは、骨と骨の連結部にある関節を人為的に動かして調整することで、関節を柔らかくしたり、痛みをとったり、自律神経の働きを正常化する効果があります。
ただし、骨盤の場合、存在する関節は可動域が極僅かな「仙腸関節」一対のみ。この関節は音が出るほどに動きませんので、骨盤矯正時に骨盤からボキボキ音がすることはありえません。
骨盤矯正の正しいメソッドとは、骨をボキボキ言わせるのではなく、固くなった骨盤周りの筋肉や靭帯を緩めることで、全身の緊張を緩めて本来の体の状態に戻すことなのです。
体調不良や良くない生活習慣が原因で、悪い姿勢が長期間続くと、背中や腰の筋肉が緊張し続けて骨盤周りの筋肉や靭帯が無理な形で固まってしまいます。これを骨盤の歪み、と言っています。
骨盤の歪みとは骨の変形のことではないのです。
歪み、すなわち凝り固まった骨盤周りの筋肉や靭帯を、本来の状態に戻すことが正しい骨盤矯正なのです。
一人一人の身体が今の状態になったのは、それぞれの理由があるから。
骨盤矯正にマニュアルはありません。
決まったマニュアルで施術して、無理な姿勢をさせることはありません。
当院では施術前に問診を丁寧に行い、その人に一番合った施術を提案しています。電気治療、温熱ドーム治療、超音波治療の他、ウォーターベッド、酸素カプセルなどを利用して、一人一人にオーダーメイドの施術を行います。
だから、当院で骨盤矯正を体験していただいた方は、「無痛どころか、気持ちがよかった」と言ってくださるのです。
当院の骨盤矯正は、一般的に以下のような症状の方にオススメしています。
妊娠中に重い赤ちゃんを守っていた子宮は、骨盤内に靭帯で支えられていました。出産後、その伸び切った靭帯が元に戻るまでにやや時間がかかるうえ、骨盤自体も恥骨を中心にやや緩んだ状態になっています。
この時期に重いものを持ったり無理な姿勢を続けると、筋肉や靭帯が傷んだり、仙腸関節が不自然なかたちで重なってしまうことがあります。
これが産後の腰痛、産後太りの原因です。これらの予防と回復のためには、骨盤矯正が効果的です。産後の疲労の溜まった身体に優しい骨盤矯正をぜひご体験ください。
忙しい毎日、いつの間にか肩こりも腰痛も当たり前のことになっていませんか？
痛み止めや、貼り薬でごまかしていると、生活の質がどんどん低下してしまいます。痛みを我慢することは、かなり大きなストレスです。
肩こりや腰痛が、実は内臓の不調から来ていることもままあります。また逆に、肩こりや腰痛がなくなったら内臓の調子も良くなることがあります。
慢性的に続いている肩こりや腰痛を抱えている方は、ぜひ当院の骨盤矯正をお試し下さい。「どこに行っても治らなかった腰痛が治った」という嬉しい口コミもいただいております。
更年期前後は女性にとって大変な時期です。子どもの自立、配偶者の定年、親の介護という大変化の時に、身体の不調は精神的にもダメージを与えます。
のぼせ、イライラ、冷えなどは、女性ホルモンの大幅な変化による更年期の症状です。
骨盤内には、卵巣や子宮といった女性特有の臓器があります。骨盤矯正をすることで、骨盤内の血行が飛躍的に改善されて、子宮や卵巣の機能を助け、更年期の諸症状を緩和させます。また、基礎代謝を向上させて、更年期以降難しくなる体重管理を助けます。
当院は、鶴岡市で人気整骨院として、皆様からのありがたいご評価をいただいております。
当院で骨盤矯正をしてよかった、というお客様の感想を紹介いたします。
「産後の腰痛がひどかったため、知り合いの勧めもありエイトさんにお世話になりました。
最初のカウンセリングや、施術の説明もとても丁寧で、腰痛があったので、骨盤矯正も保険対応で施術していただけました。
先生はお二人共優しい方で、不安もなく、リラックスして受けることができました。
腰痛もほぼなくなり、以前は腰の痛みが辛くて、長時間子どもを抱っこできなかったのですが、苦にならなくなりました。
本当にうれしいです。感謝しています。受付の方や、アシスタントの皆さんも親切で明るく、通院するのが楽しみでした。
また、何かあったら宜しくお願いします。二人目が生まれたら、今度は早めに骨盤矯正に伺おうと思います。本当にありがとうございました。」
Aさんの場合、産後の腰痛で、お子様を抱っこできないというお辛い状況でしたが、骨盤矯正をご体験いただいて症状が改善され、大変喜んでいただけました。
当院では、お子さんをお連れになっての来院でも大丈夫です。
待合室も広々として、お子さんとご一緒でもゆったりお待ちいただけます。施術室内にもお連れいただけます。
「骨盤が歪んでいると、お腹や下半身が太りやすくなるという話を聞いて、心配でした。
早く骨盤矯正をしなければと思いつつ、痛そうだな、という不安があり、二の足を踏んでいました。
今回、信頼のおける先生がいると、エイト鍼灸整骨院を紹介されました。
初めて骨盤矯正を受けましたが、全く痛みもなかったです。
肩こりや腰痛も、あっと言う間に本当に楽になり、大変驚きました。
スタッフの皆様も親切、丁寧で、ここなら続けて通いたいと思える整骨院です。実際、待合室にも長らく通われている常連の方々が沢山いらっしゃって、信用のあるところなのだな、と安心できました。」
Bさんは、骨盤矯正が良いものだとはご存知でしたが、痛みに対する不安が大きかったため、じっくりとご説明をさせていただき、納得して施術をお受けいただきました。
骨盤の歪みは、筋力の低下を招き、内臓下垂が起こる場合があります。いわゆる、「ぽっこりお腹」や、下半身太りの原因であることも多いのです。
また、それほど気にされていなかった、肩こりや腰痛も、骨盤矯正の施術の前と後で、身体の感じが全く変わってしまっていることでお気づきになり、大変驚いていらっしゃいました。
「すぐに痛みが改善する」というご感想はたくさんの方からいただいております。
骨盤矯正の施術はどなたでも受けていただくことはできますが、自分に必要かどうかわからない方、他の施術を受けていただいた方が良い方もいらっしゃいます。
そんな方のために、当院では無料カウンセリングを用意しています。
スタッフ一同、「エイト鍼灸整骨院で骨盤矯正をしてよかった」、と一人でも多くの方に実感していただきたいと思っています。皆様のご来院をお待ちしています。
歩いていても、自転車やバイクに乗っていても、車に乗っていても、交通事故は他人事ではありません。
事故に遭ってしまったら、ぜひ鶴岡市交通事故治療センター「エイト鍼灸接骨院」にご相談下さい。
交通事故の後、病院で「異常はない」と言われたのに、痛みが長引くことがあります。また、事故の直後は何も感じなかったのに、数週間たってからひどい痛みが出てくることもあります。首の痛みだけではなく、吐き気や、めまい、手のしびれ等の症状がでる場合もあるでしょう。
そんな症状は、「むち打ち症」かもしれません。
交通事故の際、身体は強い衝撃を受けます。骨格は可動域を越えて大きく揺さぶられ、正常な状態に戻ることができません。
筋肉や靭帯も損傷して、外傷や打撲が治っても、歪んだ骨格は首や腰の痛み、自律神経の不調を起こす原因となります。
これを外傷性頚椎症候群あるいは頚椎捻挫、一般的にはむち打ち症と言います。
むち打ち症は、レントゲンを撮っても異常が見られないほどのわずかな骨格の歪みでも起こるため、診断も治療も難しいのです。
そんな時にはぜひ、当院にご相談ください。
当院はむちうち症の専門治療院です。辛い痛みが治るまで私たちがご一緒致します。
むち打ち症の原因は、事故の衝撃による骨格の歪みです。湿布を貼ったり、痛み止めを飲んでも根本的な解決にはなりません。マッサージで筋肉をほぐしても、骨格全体の歪みを元に戻さなければ効果は上がりません。
当院の考えるむちうち症の治療は、「首」・「骨盤」・「足」の歪みを改善することです。
つまり、「首」・「骨盤」・「足」の歪みを改善すると、全身状態が良くなり、より短期間で交通事故の後遺症を改善することが出来るのです。
当院では、交通事故後の骨格の歪みを矯正するために、それぞれの症状に合わせた相応しい施術を行います。鍼灸治療も行うことができますので、治療の幅が広く、より早い回復を期待できます。
また、交通事故では精神的なショックが大きいため、患者様の心のダメージも見逃せません。時間をかけた一対一の施術の中で、患者様の不安を和らげることが出来ます。
当院は、鶴岡市では珍しい「全国交通事故治療専門院」に認定されており、交通事故治療のプロとして面倒な保険の手続きや、別の病院からの転院、提携病院との連携治療もサポートしています。
そのほか、交通事故での治療の方限定で22時までの夜間診療時間延長サービスや無料送迎も行っています。
また、なにかと面倒な手続きもお任せ下さい。示談までの手続きを専門弁護士と提携して無料でサポート致します。
さらに、当院では、「交通事故24時間相談ダイヤル 050-5217-7250」を開設しています。交通事故に関するお悩みに24時間お答えする専門ダイヤルです。
など、お気軽にご相談下さい。
当院が交通事故治療やむち打ち治療に力を注いでいる理由は、三浦憲明院長の患者様に対する思いにあります。
三浦院長が長年の治療の中で出会った交通事故患者様の中には、辛い症状を抱えたまま治療の中断を余儀なくされる方がたくさんいらっしゃいました。
それは、保険会社からの治療費の打ち切り通告や、症状の改善がみられないのに、外科的な診断では異常がないので、診断書が出せないケースなどでした。
むち打ち症はとても診断治療が難しいこともあり、病院では痛み止めや湿布しかもらえない場合も多々あるのです。
このような交通事故の後遺症に悩む方々を少しでも減らしたいという三浦院長の思いが、鶴岡市交通事故治療センターとしてエイト鍼灸整骨院を起ち上げた背景にあります。
同時に、交通事故治療における基本方針（交通事故治療のコンプライアンス規定）を損害保険会社様側にも提示することで、治療方針の透明化を行い、社会的責任を果たしています。
当院の万全なサポート体制の例として、以下のような実績があります。
1. 落ち着いて、警察を呼びます。
怪我の程度にもよりますが、目立った外傷がない場合でも当院にお電話ください。
22時まで受け付けております。0235-23-3884までお電話を下さい。
骨折や外傷がひどい時は救急車で病院へ行きます。
2. 保険会社への連絡は当院から行いますので、まずは受診して下さい。
当院から念のために整形外科の病院を紹介する場合もあります。提携整形外科医院との併用治療を行うことも可能です。
治療費は相手の自賠責保険から支払われますので、0円です。
3. 保険会社との交渉もお任せ下さい。治療継続の連絡や説明も、当院が行います。
相手方との示談交渉も、提携の交通事故専門の法律事務所が円満解決をお手伝いします。示談のご相談も0円です。患者様は安心して治療に専念できます。
自分はもちろん、家族が交通事故の当事者になる可能性もゼロではありません。交通事故にあってしまったら、エイト鍼灸整骨院があなたのケガを全て担当します。
すでに他の病院や整骨院で治療中の方もお気軽にお問い合わせ下さい。
むちうちとは、車の衝突や追突などの交通事故やスポーツなどが原因で首に起こる症状の総称です。
首がむちのようにしなることから「むちうち症」と言われているのですが、むちうち症はほとんどの場合、首に急激な負担がかかったことで発症します。
そのため、交通事故やスポーツなど激しい動きで起こるだけではなく、日常生活の中でも起こりうる疾患です。
事故との因果関係を否定されないためにも事故直後に医療機関で診断を受けると同時に、むちうちを発症した場合、専門整骨院での診療を受けることが、むちうちの根本治療には重要になってきます。
今回はむちうちに悩んでいる人にオススメしたい専門整骨院について紹介していきます。
車の交通事故や、追突などで外部から大きな衝撃を受けた場合、保険会社などから医療機関で検査を受けるよう促されるのですが、むちうちのような捻挫系のケガは、病院で撮るレントゲンやMRIなどでは異常が判明しないことが少なくありません。
レントゲンなどで異常がないと治療はできないというのが、病院など西洋医学の基本の考えなので、その場合は、「異常なし」と判断した上で、痛みをブロックするための注射や薬、湿布の処方などの対症療法になるのです。
たとえ痛みがあったとしても、「異常なし」と診断した医療機関での治療続行は難しいですし、効果のない湿布などをもらいに行くために、時間を割くのは現実的ではありません。そのため痛みがあっても放置してしまいがちになり、むちうちが慢性化する原因にもなるのです。
ではなぜ、事故の後には病院に行く必要があるのでしょうか。
医療機関と整骨院とでは治療の得意分野が違い、病院などの医療機関は特に検査技術に優れているのです。
まず医療機関の診断を仰ぐことで、骨折や脳内出血などのレントゲン写真で明らかになる傷害が判明するほか、交通事故の場合は「後遺症診断」での大事な資料になるので医療機関での検査は必須なのです。
むちうち症の場合は、事故直後には自覚症状が出ない場合もあるので、事故後しばらくして、痛みが出てから医療機関を受診すると、保険会社は、事故との因果関係を疑うケースもあり注意が必要です。
また、交通事故の患者の中には、医療機関を通院しても症状が改善しないにもかかわらず、保険適応の治療が終了してしまったという、ジレンマも多くあります。
保険会社によっては、一定期間が経過した後は、治療終了との通達がきて、一方的に治療を断念せざるを得なくなり、そのまま泣き寝入りするケースもあるのです。
そのため、交通事故にあった場合は、早急な医療機関への受診とともに、泣き寝入りしないために、保険適応治療や慰謝料などに強い専門整骨院への並行治療が望ましいのです。
専門整骨院に所属する柔道整復師などの治療は、西洋医学の医療機関とは根本的に治療方針が異なっています。
病院での治療は、MRIやレントゲン写真などから異常が判明した検査結果により治療を行うのですが、検査で異常が認められない場合は、異常がないとみなされ、痛みをブロックするだけの対症療法になると上述しました。
一方で、専門整骨院に所属する柔道整復師などの治療は、自然治癒力を引き出すことを念頭におくので、そもそも痛みがどこから来ているのか、問診、触診、視診で原因を探り当てることから始めます。
事故の衝撃の度合いや、患者の年齢や体質、痛みの感じ方など、むちうちの症状にも個人差があるのです。その個人差に重きを置いた上で、患者個人の身体に合わせ、柔道整復師は治療方針を決めるのです。
交通事故によってむちうちを患った場合でも、症状の根本原因が首だけではない場合も考え、カウンセリングや触診などによって、身体全体から原因を解明し、患者の状態や仕事などの生活習慣に合わせてオーダーメイドで且つ、ワンパターンではない治療を行っていけるのです。
当院では根本治療に特化した、オーダーメイド治療が得意です。というのも、エイト鍼灸整骨院では通常のマッサージや整体、鍼灸治療の他、酸素カプセルや温熱ドーム治療、超音波治療、またプロスポーツ選手が愛用している最新医療機器なども使用して施術していきます。
患部の治療だけでなく、身体全体からみた痛みの発生源を国家資格を持つ専門のスタッフや最新機器によってチェックし、様々な施術を施しながら独自の治療方針を確立させていくのです。
また、治療と並行して別の病気や手術の可能性、精密検査の必要性なども鑑み、その都度、専門医療機関と連携が取れる体制も整えているのです。
さらに当院は鶴岡市交通事故治療センターとして、さまざまな交通事故が起因のケガの治療を行ってきました。
交通事故にあった場合、ケガの治療だけでなく保険会社との手続きや複雑なやりとり、慰謝料などの法的交渉などケガ以外でも難題が山積みです。
当院ではケガの治療だけでなく保険会社との交渉や法的交渉についても交通事故専門の弁護士と提携しサポートしていきます。
そのため、患者の身体面での不具合だけでなく、心理的な負担やストレスについても熟知しており、患者の心理的安定にも役立っています。
交通事故が原因でのむちうちについては、まだ症状が改善していないのに、治療を終了させられることも、むちうちを長引かせる一因になっているかもしれません。
本来であれば、症状が完治するまで保険会社は治療費を支払う必要があるのにもかかわらず、ある一定期間がすぎれば治療を終了すると通告してくる場合が多々あるのです。
被害者側であった場合でも、保険会社からの通告であれば、おかしいと思いつつも素直に応じるより手立てがないと考えてしまう場合が多いのです。そのため、自費で通うか、ある程度のところで諦めてしまうなど、治療が中途半端に終わってしまった結果、むちうちを慢性化していくことになるのです。
交通事故によるむちうちについては、まずは医療機関の診断を仰ぐことと、並行して、専門整骨院に通院することをオススメします。
以上、むちうちに悩んでいる人におすすめしたい専門整骨院についてご紹介してきました。
現在、むちうちで医療機関に通っている方、保険会社から治療を打ち切られてしまったけど痛みが残っている方などは、専門整骨院への診察をオススメします。
医療機関で異常なしと言われると、受け入れてしまう方がほとんどだと思いますが、むちうちの場合は、異常が現れにくい症状です。
その事実を踏まえた上で、専門整骨院での適正な治療を受けて自覚症状がなくなるまで、治療を継続するようオススメします。
肩こりだからといって、肩に痛みの原因があるとは限りません。崩れた体のバランスを元通りにし、全身の歪みを正すことでトラブルに対処しているのが当院の特徴です。
一時的に気持ち良くなるだけのマッサージや対処療法とは、おさらばしましょう。本気で肩こりに悩んでいる人に知ってほしい、当院の肩こり施術をご紹介します。
突然ですが、どうして肩こりになってしまったのか、理由がわかっている人はどれだけいるでしょうか。ほとんどの人は、なぜ肩こりに悩まされているのかわかりません。
痛みや不調の理由が自分ではわからないのは、人間の体がとても複雑にできており、全身が連動しているため。肩こりの多くは、体のどこかが歪むことによって起こります。
ただ、人それぞれ歪んでいる場所が違うので、肩こりに対処するためには、歪みを見抜く目と歪みを元通りにする矯正技術の両方が必要なのです。
当院では、日々無意識に送っている生活の中で歪んでしまった骨、体のバランスを元通りにする整体術を10年かけて開発。さらに、施術だけでなく健康的な生活をする上で役立つアドバイスや、リハビリまで提供できるのです。
人間は、約200個の骨を靭帯や筋肉で固定しています。しかし、筋肉や靭帯は柔軟に動くため、本当にちょっとしたことで骨格が歪んでしまうのです。
人間の二足歩行は、非常に繊細なバランスで成り立っています。本来、骨格上適切な位置と角度で骨が固定されていなければまっすぐに立って歩くことはできません。
だからこそ、体の芯となる骨の位置や角度がずれ、連動してその骨につながっている骨や関節が歪むと、姿勢を悪くしてでもバランスを取ろうとします。
一方の足をケガしたとき、ケガしたほうをかばっていると反対側の足を傷めてしまうのは、無意識の内に傷めていないほうに体重を乗せて負担を分散し、バランスを取っているからです。
骨格が歪んで姿勢が悪くなり、姿勢が悪くなって本来負担がかからない場所に負担がかかると、血行不良や筋肉の萎縮が起きて肩こりにつながります。
肩こりでつらいとき、痛みのある場所をマッサージすれば一時的には楽になるでしょう。しかし、ここまで説明した通り、痛みの原因は痛い場所にあるとは限りません。
肩とはまったく関係のない場所にある骨の歪み、姿勢の歪みによって肩こりが起きている場合は、いくら肩を揉んでも元通りの状態を取り戻すことはできないのです。
そこで、エイト鍼灸整骨院では、首・肩甲骨・背骨・骨盤といった歪みの出やすい骨を元に戻すことによって崩れたバランスを整え、結果として肩こりが楽になるように施術を行っています。
肩をどこかにぶつけたなど、物理的に怪我をしている場合を除けば、肩こりは骨やバランスの歪みからくる血行不良や疲労の蓄積によって生じているケースが多いです。
歪みを取ってバランスを整えれば、肩こりを引き起こす血行不良や疲労のかかる姿勢が解消されるため、施術後すぐに肩が楽になったというお客様も大勢いらっしゃいます。
当院が自信を持って肩こりで悩む方々のご来院をおすすめしているのは、それだけの理由があるからです。他の整骨院とどう違うのか、ご紹介します。
当院では、院長が施術に役立つ様々な資格を積極的に取得。施術を行うスタッフも、全員が国家資格を持っています。いくつか例を挙げていくと、
など。鍼灸整骨院として営業するために必須の医療資格以外に、人体の構造を理解した上で正しいトレーニング動作を指導できるトレーナー資格、リハビリ等にも使えるトレーニング指導者資格などを持っているのです。
人体の構造や動かし方を多角的な方面から勉強することによって、施術の幅を広げています。また、施術・リハビリ・ケガの予防まで総合的なケアができるので、軽い肩こりからひどい肩こりまで対処可能です。
整骨院や整体の技術は、経験に大きく左右されます。その点、エイト鍼灸整骨院では、肩と肘の施術だけでも3,600件以上の施術を経験。
また、院長は一流アスリート軍団が所属するプロ野球チームや高校の野球部、クラブチームといったアマチュアエリートの世界まで、幅広いスポーツの現場で施術を行っています。
激しい運動を行い、故障の多いスポーツの世界で磨かれた技術は、プロの世界でも認められるほどのレベルに達しているのです。
多数の取得資格を持て余すことなく、実際に活用しているからこそ蓄積できた実績だといえるでしょう。
「なぜ肩こりになっているのか」を意識していない整骨院では、とりあえず痛みのある場所に対処療法を行うという施術を講じがちです。その結果、「何度通っても痛みが続く」「施術してほしい場所に効いている感じがしない」といった不満を抱いてしまうことも。
しかし、エイト鍼灸整骨院ではどの歪みが問題の発生源になっているのか、時間をかけて特定してから施術をはじめます。そのため、1回目の施術から表情が明るくなるお客様も多いのです。
エイト鍼灸整骨院で、肩の施術を受けた人の口コミをいくつかご紹介します。
ひどい肩こりに悩んでいたとき、偶然こちらの整骨院を見つけました。お試し価格で利用できたのでお財布にも優しかったですし、なにより初回から効果を感じたので、そこからは定期的に通っています。
整骨院の利用が初めてだったので緊張しましたけど、先生が気さくな方で助かりました。肩を揉むというより、骨盤を含めあちこち歪みを矯正してもらったからか、施術のあとは全身すっきりして爽快です。
強い坐骨神経痛で肩こりも併発しているので、定期的なメンテナンスは欠かせません。かれこれ数年通っていますが、いつもスタッフの方々がさりげなくもてなしてくださるので、気遣いに感謝しています。
仕事の用事でメンテナンスに来ることができないと痛みが強くなってしまうので、これからもこちらに通う予定です。
鶴岡市にお住まいで肩こりに悩んでいるなら、ぜひ一度エイト鍼灸整骨院へ足を運んでください。数多くの資格を取得し、プロスポーツ選手相手の施術も豊富にこなしてきた熟練の施術で、つらい肩こりの悩みに対応します。
痛みのある場所ではなく、骨の歪みをゆるめて元通りにする施術は、初回お試し価格で利用可能。人によっては、1回目の施術で楽になります。
こんにちは！
鶴岡市の整骨院、整体院 エイト鍼灸整骨院三浦です。
本日は寝具について情報を提供してい行きたいと思います。
朝起きると腰が痛い・・・
夜中に目が覚めてしまう・・・
という方にはとっても役に立つと思います！
最後まで読んで下さいね！！
寝るときの姿勢というのは、腰痛に大きく関わっています。
人間は寝ているときでも体を動かして姿勢を調整するために寝返りを打ちますが、この寝返りがきちんと出来ないと腰に負担をかけてしまいます。
寝返りをスムーズにうつには寝具が重要なので、腰痛対策のためには正しい寝具を選ぶことも必要になのです。
柔らかい寝具は、寝転がったときにとても気持ちが良いものです。
しかし柔らかいということは体の重みをしっかり支えられないので、ずっと寝ていると体が沈み込んでしまいます。
いくら柔らかい寝具でも、体が沈んだ状態だと寝返りを邪魔してしまいます。
また、体を支えられないので背骨が曲がった状態のままになってしまい、歪んだ姿勢で長時間寝ている状態を引き起こします。
起きていれば体勢を変えることができますが、寝ていると自分の意思で変えられません。
では硬い方が良いかというとそういうわけでもないのです。
寝具が硬すぎると、体を支える部分が数箇所に限定されてしまうので、その部分にだけ集中して負荷がかかります。
さらに不自然な形で支えられていると筋肉が緊張するため、結果的に体に負担がかかり、腰の痛みを引き起こしてしまいます。
腰痛を起こさないためには、体をきちんとホールドしながらも適度に寝返りが打てる寝具を選ぶことが重要です。
つまり、柔らかすぎず硬すぎない寝具が一番理想です。
最近は布団メーカーから体圧を分散出来るタイプの寝具が発売されています。
体圧を分散するというのは、寝ているときにかかる負荷を数箇所に集中するのではなく、体全体に均等に圧力がかかるようにすることです。
寝ているときは特に腰に負荷がかかりますが、こういったタイプの寝具であれば、腰への負担を軽減できるので痛みも緩和されます。
また適度な硬さがあるので、体をホールドしすぎることもなく寝返りも楽に打つことができるので、寝ているときの姿勢にも無理がありません。
寝具はけっして安いとは言えない商品なので、買い換えるとなるとどうしても値段が気になってしまうでしょう。
しかし、寝具次第で腰痛対策ができるかできないか決まると言っても過言ではないぐらい、寝具は腰の痛みに深く関わっています。
もちろん高額な商品だったら腰痛対策が出来るというわけではありませんが、それでも安い商品はそれなりの品質になってしまうのも事実です。
ですので、腰痛対策を考えた場合は、値段ではなく寝心地や寝ているときの姿勢までしっかり計算されて開発された寝具を選ぶようにしましょう。
