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肩こりだからといって、肩に痛みの原因があるとは限りません。崩れた体のバランスを元通りにし、全身の歪みを正すことでトラブルに対処しているのが当院の特徴です。
一時的に気持ち良くなるだけのマッサージや対処療法とは、おさらばしましょう。本気で肩こりに悩んでいる人に知ってほしい、当院の肩こり施術をご紹介します。
突然ですが、どうして肩こりになってしまったのか、理由がわかっている人はどれだけいるでしょうか。ほとんどの人は、なぜ肩こりに悩まされているのかわかりません。
痛みや不調の理由が自分ではわからないのは、人間の体がとても複雑にできており、全身が連動しているため。肩こりの多くは、体のどこかが歪むことによって起こります。
ただ、人それぞれ歪んでいる場所が違うので、肩こりに対処するためには、歪みを見抜く目と歪みを元通りにする矯正技術の両方が必要なのです。
当院では、日々無意識に送っている生活の中で歪んでしまった骨、体のバランスを元通りにする整体術を10年かけて開発。さらに、施術だけでなく健康的な生活をする上で役立つアドバイスや、リハビリまで提供できるのです。
人間は、約200個の骨を靭帯や筋肉で固定しています。しかし、筋肉や靭帯は柔軟に動くため、本当にちょっとしたことで骨格が歪んでしまうのです。
人間の二足歩行は、非常に繊細なバランスで成り立っています。本来、骨格上適切な位置と角度で骨が固定されていなければまっすぐに立って歩くことはできません。
だからこそ、体の芯となる骨の位置や角度がずれ、連動してその骨につながっている骨や関節が歪むと、姿勢を悪くしてでもバランスを取ろうとします。
一方の足をケガしたとき、ケガしたほうをかばっていると反対側の足を傷めてしまうのは、無意識の内に傷めていないほうに体重を乗せて負担を分散し、バランスを取っているからです。
骨格が歪んで姿勢が悪くなり、姿勢が悪くなって本来負担がかからない場所に負担がかかると、血行不良や筋肉の萎縮が起きて肩こりにつながります。
肩こりでつらいとき、痛みのある場所をマッサージすれば一時的には楽になるでしょう。しかし、ここまで説明した通り、痛みの原因は痛い場所にあるとは限りません。
肩とはまったく関係のない場所にある骨の歪み、姿勢の歪みによって肩こりが起きている場合は、いくら肩を揉んでも元通りの状態を取り戻すことはできないのです。
そこで、エイト鍼灸整骨院では、首・肩甲骨・背骨・骨盤といった歪みの出やすい骨を元に戻すことによって崩れたバランスを整え、結果として肩こりが楽になるように施術を行っています。
肩をどこかにぶつけたなど、物理的に怪我をしている場合を除けば、肩こりは骨やバランスの歪みからくる血行不良や疲労の蓄積によって生じているケースが多いです。
歪みを取ってバランスを整えれば、肩こりを引き起こす血行不良や疲労のかかる姿勢が解消されるため、施術後すぐに肩が楽になったというお客様も大勢いらっしゃいます。
当院が自信を持って肩こりで悩む方々のご来院をおすすめしているのは、それだけの理由があるからです。他の整骨院とどう違うのか、ご紹介します。
当院では、院長が施術に役立つ様々な資格を積極的に取得。施術を行うスタッフも、全員が国家資格を持っています。いくつか例を挙げていくと、
など。鍼灸整骨院として営業するために必須の医療資格以外に、人体の構造を理解した上で正しいトレーニング動作を指導できるトレーナー資格、リハビリ等にも使えるトレーニング指導者資格などを持っているのです。
人体の構造や動かし方を多角的な方面から勉強することによって、施術の幅を広げています。また、施術・リハビリ・ケガの予防まで総合的なケアができるので、軽い肩こりからひどい肩こりまで対処可能です。
整骨院や整体の技術は、経験に大きく左右されます。その点、エイト鍼灸整骨院では、肩と肘の施術だけでも3,600件以上の施術を経験。
また、院長は一流アスリート軍団が所属するプロ野球チームや高校の野球部、クラブチームといったアマチュアエリートの世界まで、幅広いスポーツの現場で施術を行っています。
激しい運動を行い、故障の多いスポーツの世界で磨かれた技術は、プロの世界でも認められるほどのレベルに達しているのです。
多数の取得資格を持て余すことなく、実際に活用しているからこそ蓄積できた実績だといえるでしょう。
「なぜ肩こりになっているのか」を意識していない整骨院では、とりあえず痛みのある場所に対処療法を行うという施術を講じがちです。その結果、「何度通っても痛みが続く」「施術してほしい場所に効いている感じがしない」といった不満を抱いてしまうことも。
しかし、エイト鍼灸整骨院ではどの歪みが問題の発生源になっているのか、時間をかけて特定してから施術をはじめます。そのため、1回目の施術から表情が明るくなるお客様も多いのです。
エイト鍼灸整骨院で、肩の施術を受けた人の口コミをいくつかご紹介します。
ひどい肩こりに悩んでいたとき、偶然こちらの整骨院を見つけました。お試し価格で利用できたのでお財布にも優しかったですし、なにより初回から効果を感じたので、そこからは定期的に通っています。
整骨院の利用が初めてだったので緊張しましたけど、先生が気さくな方で助かりました。肩を揉むというより、骨盤を含めあちこち歪みを矯正してもらったからか、施術のあとは全身すっきりして爽快です。
強い坐骨神経痛で肩こりも併発しているので、定期的なメンテナンスは欠かせません。かれこれ数年通っていますが、いつもスタッフの方々がさりげなくもてなしてくださるので、気遣いに感謝しています。
仕事の用事でメンテナンスに来ることができないと痛みが強くなってしまうので、これからもこちらに通う予定です。
鶴岡市にお住まいで肩こりに悩んでいるなら、ぜひ一度エイト鍼灸整骨院へ足を運んでください。数多くの資格を取得し、プロスポーツ選手相手の施術も豊富にこなしてきた熟練の施術で、つらい肩こりの悩みに対応します。
痛みのある場所ではなく、骨の歪みをゆるめて元通りにする施術は、初回お試し価格で利用可能。人によっては、1回目の施術で楽になります。
こんにちは！
鶴岡市の整骨院、整体院 エイト鍼灸整骨院三浦です。
本日は寝具について情報を提供してい行きたいと思います。
朝起きると腰が痛い・・・
夜中に目が覚めてしまう・・・
という方にはとっても役に立つと思います！
最後まで読んで下さいね！！
寝るときの姿勢というのは、腰痛に大きく関わっています。
人間は寝ているときでも体を動かして姿勢を調整するために寝返りを打ちますが、この寝返りがきちんと出来ないと腰に負担をかけてしまいます。
寝返りをスムーズにうつには寝具が重要なので、腰痛対策のためには正しい寝具を選ぶことも必要になのです。
柔らかい寝具は、寝転がったときにとても気持ちが良いものです。
しかし柔らかいということは体の重みをしっかり支えられないので、ずっと寝ていると体が沈み込んでしまいます。
いくら柔らかい寝具でも、体が沈んだ状態だと寝返りを邪魔してしまいます。
また、体を支えられないので背骨が曲がった状態のままになってしまい、歪んだ姿勢で長時間寝ている状態を引き起こします。
起きていれば体勢を変えることができますが、寝ていると自分の意思で変えられません。
では硬い方が良いかというとそういうわけでもないのです。
寝具が硬すぎると、体を支える部分が数箇所に限定されてしまうので、その部分にだけ集中して負荷がかかります。
さらに不自然な形で支えられていると筋肉が緊張するため、結果的に体に負担がかかり、腰の痛みを引き起こしてしまいます。
腰痛を起こさないためには、体をきちんとホールドしながらも適度に寝返りが打てる寝具を選ぶことが重要です。
つまり、柔らかすぎず硬すぎない寝具が一番理想です。
最近は布団メーカーから体圧を分散出来るタイプの寝具が発売されています。
体圧を分散するというのは、寝ているときにかかる負荷を数箇所に集中するのではなく、体全体に均等に圧力がかかるようにすることです。
寝ているときは特に腰に負荷がかかりますが、こういったタイプの寝具であれば、腰への負担を軽減できるので痛みも緩和されます。
また適度な硬さがあるので、体をホールドしすぎることもなく寝返りも楽に打つことができるので、寝ているときの姿勢にも無理がありません。
寝具はけっして安いとは言えない商品なので、買い換えるとなるとどうしても値段が気になってしまうでしょう。
しかし、寝具次第で腰痛対策ができるかできないか決まると言っても過言ではないぐらい、寝具は腰の痛みに深く関わっています。
もちろん高額な商品だったら腰痛対策が出来るというわけではありませんが、それでも安い商品はそれなりの品質になってしまうのも事実です。
ですので、腰痛対策を考えた場合は、値段ではなく寝心地や寝ているときの姿勢までしっかり計算されて開発された寝具を選ぶようにしましょう。
こんにちは！
鶴岡市・庄内 腰痛 治療を得意とする エイト鍼灸整骨院・整体院 三浦です！
本日も鶴岡市・庄内町で腰痛にお悩みのあなたの為にエイト鍼灸整骨院・整体院ではお役立ちの情報をお伝えしていきます！
本日のテーマは・・・「腰痛の方が意識したい、負担をかけない歩行の姿勢について」です！
歩くという行動は生活活動をする上で欠かせないことですし、腰痛がなければ特に歩き方を意識することもないでしょう。
しかし腰に痛みがあると、ただ歩くことさえ辛くなります。
歩くときには、腰は上半身を支えながら下半身から受ける衝撃を吸収しています。
そのため、歩き方によっては大きな負担をかけてしまうので、
腰痛を持っている方は痛みを悪化させないために、正しい歩行の姿勢で負担をかけないようにすることが大事です。
あなたの歩き方は大丈夫でしょうか？
長時間歩いていると腰に痛みが出現するあなたは必ず意識をした方が良いでしょう！
歩くときは常に鏡を見ているわけではありませんから、
自分がどのような姿勢で歩いているか分からないものです。
正しい姿勢で歩いているか、どのような癖があるのか判断するには、靴底の減り方を見てみましょう。
靴のかかと部分が磨り減っている場合は、膝が曲がっていたり、背中が丸まったまま歩いている可能性があります。
靴底の外側が減っている場合はO脚になっていたり、ガニ股になっていますし、内側が減るのはX脚や内股になっているかもしれません。
片方の靴底だけ極端に減っているのであれば、骨盤の歪みが大きく、左右非対称の姿勢で歩いています。
いずれにしても、正しい歩き方をしていれば靴底は均等に減っていきますから、一部分だけ明らかに減っている場合は間違った歩き方をしているので、歩くだけで腰に大きな負担をかけています。
どうでしょうか？自分の靴底を今すぐチェックしてみましょう！！
左右差がある場合などは特に腰痛の原因に大きく関係してきます！
腰に負担をかけないようにするには、歩くときの姿勢を正しましょう。
体の重心はかかとにおいてつま先はまっすぐに前に向け、体の中心軸がぶれないように、頭は上から釣られているようなイメージでまっすぐにたちます。
あごは軽く引いて、目線は地面に対して平行になるように、もしくは平行よりも少し上におきましょう。
これが基本姿勢で、歩くときには出来るだけこの姿勢を崩さないように歩くことが大切です。
また歩幅が小さいと姿勢が悪くなりやすいので、いつもよりも大股で歩くことを心がけて、腕もしっかり振りましょう。
足を踏み出すときには、かかとから蹴り上げてつま先が地面から離れるのは一番最後になるようにします。
踏み出した足が曲がらないように意識して膝を伸ばし、地面に着地するときはかかとに体重を乗せるようにしてください。
このように、細かいポイントをチェックしながら歩くのは大変かもしれませんが、慣れてしまうと逆に体が楽になります。
正しい姿勢で歩くことで腰への負担は大幅に減らせますし、可動域も広がるので血流が改善されて肩こりなど他の症状の改善効果も期待できます。
それに見た目的にも綺麗ですし、姿勢を直せば骨盤や腰周りの歪みも矯正されていきますから、腰痛改善にもつながるので今日から実践しましょう。
以上4回にわたって腰痛と歩行姿勢についてお伝えしてきました。
歩行と姿勢は腰痛改善を考えるうえでとても重要なことになってきます。
何かお困りのこと、ご質問等ございましたら是非鶴岡市・庄内町エイト鍼灸整骨院・整体院にご相談ください！！
ではまた！！
こんにちは！
エイト鍼灸整骨院・整体院の三浦です！
本日もお役立ちの情報をお伝えしていきます！
本日のテーマは・・・「どこでも出来るツボ押しやストレッチによる腰痛ケアの方法」です！
腰痛治療専門で行っている整骨院・整体院だからこそ知っているケア方法について三回に分けてお伝えしていきたいと思います！
腰痛ケアはたくさんありますがどれも大事ですね！
是非参考にしていただければと思います！
急に腰が痛くなったけど、湿布もないし痛み止めもないなんてことはよくあります。
また、腰痛ケアのために運動したいけど、家事や仕事が忙しくてしている暇がないという方も多いでしょう。
痛みを押して生活をしていると腰痛はどんどん悪化して、ひどくなると起きれない、歩けないという状態になるかもしれません。
そうなる前に、時間がなくてもどこでも出来るツボ押しやストレッチで腰痛ケアをしておきましょう。
ツボ押しというのは、全身を流れている気の経路を刺激することで、治癒力や代謝を高めて体の不調を改善する健康療法です。
本格的なツボ押しとなると勉強が必要ですが、ピンポイントを刺激するだけなら簡単ですし、家事の合間や通勤時間、休憩時間などを利用して手軽にできるので腰痛に効くツボを覚えておくといいですね。
慢性的に腰が痛む、または仙骨や骨盤の奥に痛みがあるという場合は、腎経の流れを良くする照海というツボを刺激しましょう。
照海は、内側のくるぶしから真下に、親指1本分のところにあるツボです。
照海に親指を置いたら、息を吐きながらゆっくり押してゆっくり離してください。
これを5分ほど繰り返すと、痛みが緩和されます。
ぎっくり腰など急性腰痛には、中封というツボを刺激しましょう。
内くるぶしとその前に浮かび上がる腱の間のくぼみにあるのが中封と言うツボで、ここに親指か人差し指を食い込ませてゆっくり押して離します。
このツボも5分ほど繰り返すことで急性腰痛の痛みを緩和できます。
背骨から腰にかけては細かい筋肉がたくさんついていますが、これらの筋肉は動かさないと固まってしまい、体の動きについていけず痛みが発症します。
ストレッチは筋肉に柔軟性を与えて可動域を広くするので、痛みの予防や緩和に効果的です。
腰痛緩和のストレッチは、まず足から背中にかけてつながる筋肉を柔らかくすることから始めます。
背中から足のラインの筋肉が固いと引っ張り合って腰に負担がかかるので、立ってても座っててもいいので背筋をまっすぐに保ちながら前屈をしましょう。
次は、腰から背中の筋肉を緩めるストレッチで、四つん這いになったら、息を吐いてお腹を引っ込めながら背中をぐっと引き上げて丸めます。
吐ききったら、息を吸いながらゆっくりと腰と背中を猫の伸びのように反らせるというストレッチを5回程行ってください。
ちょっとした時間でいいのでストレッチを続けていけば、筋肉に柔軟性が出て負担を和らげられるので効果的な腰痛ケアができます。
何といっても腰痛に対してはストレッチが一番重要です！
また、腰のストレッチのみではなく、下半身や上半身の柔軟性も実は腰痛にとても関係してきます！
是非全身の柔軟性を高めて腰痛予防に努めていきましょう！
以上3回にわたりお伝えしてきました！
是非参考にしていただけたらと思います。
鶴岡市・庄内 腰痛治療専門 エイト鍼灸整骨院・整体院 三浦でした！
老若男女 腰痛に悩む人が多い現代。私もその１人で長年の悩みです。
一口に腰痛と言っても、急性的なぎっくり腰だったり、慢性的なものだったり、手術が必要なものだったり、程度は様々です。
ただ日常生活の中で腰が痛いという事はとても不便で憂鬱な事ばかりです。
私の場合は急性的なものではなく、慢性腰痛に長年悩んでいるのですが、調子が悪い時は 立っていても座っていても横になっていても痛いという憂鬱な日々が続きます。
最初の頃は整形外科で診察してもらうようにしていたのですが、改善はみられずいくつかの病院を転々としていました。
その頃整体院や整骨院 鍼治療というのはあまり考えていませんでした。私の腰痛の原因は骨盤のゆがみとズレ。
それはどこで診察してもらっても同じですが、なかなか改善しないので、私の中では馴染みがなかった鍼灸整骨院で診てもらおうと考え思い切って通うことにしました。
そしてしばらく通い、施術を続けていくうちにだんだん痛みが軽減してくるようになりました。
鍼灸整骨院ではただ腰の状態を診るわけではなく、まわりの筋肉だったりお腹まわりだったり、全体のバランスが大切だという事が分かりました。
まだ完全に痛みが消えてはいないけど、あと一歩で腰痛から解放されそうです。
日々のメンテナンスがとっても重要。痛みにお悩みの方は鍼灸整骨院で腰痛対策をしてみませんか。
